Wat moet er in je vluchtkoffer voor de bevalling?
Spannend! De bevalling komt steeds dichterbij. Heb jij je vluchtkoffer voor de bevalling al ingepakt? En wat moet er eigenlijk allemaal in? Om je te helpen hebben we een checklist samengesteld voor jouw vluchtkoffer, zodat je zeker weet dat je niks belangrijks vergeet.
1. Belangrijke documenten en benodigdheden
- Identiteitsbewijs, verzekeringspapieren en geboorteplan
- Telefoonlijst met belangrijke telefoonnummers van bijvoorbeeld de verloskundige, ziekenhuis en kraamverzorgende
- Zorgpas
- Telefoon
- Sleutels en portemonnee
2. Comfortabele kleding
- Nachthemd voor tijdens en kort na de bevalling (zorg voor knoopjes wanneer je borstvoeding wilt geven)
- Groot ondergoed, zodat het kraamverband erin past
- Voedingsbh
- Comfortabele set kleding voor na de bevalling (zoals een joggingsbroek, T-shirt en dikke trui)
- Een extra T-shirt
- Slippers en warme sokken
3. Verzorgingsproducten
- Tandenborstel, tandpasta en haarborstel
- Lichaamsverzorgingsproducten (deodorant, gezichtsdoekjes, lippenbalsem, eventuele bril of lenzen met een doosje en vloeistof)
- Kraamverband en eventuele zoogkompressen wanneer je borstvoeding wil geven
4. Technologische benodigdheden
- Een camera voor speciale momenten
- Eventueel een draagbare speaker voor ontspannende muziek
- Eventuele tablet voor entertainment
- Opladers voor telefoon, tablet en camera
5. Snacks en drankjes
- Gezonde snacks zoals noten en gedroogd fruit
- Druivensuiker
- Water (liefst in een drinkfles met tuit, zodat je er liggend uit kunt drinken)
- Kauwgom of pepermunt
6. Ontspanning
- Een boek, tijdschrift of e-reader
- Oordopjes of een slaapmasker voor rustmomenten
- Eventueel een massage- of tennisbal voor verlichting
7. Voor de baby
- Twee setjes kleding in verschillende babymaten (bestaande uit een rompertje, shirtje, broekje, sokjes, jas of vest en muts)
- Luiers en doekjes
- Een omslagdekentje en gewoon dekentje
- Autostoeltje in de auto
- Een eventueel knuffeltje
8. Overige essentials
- Een notitieblok en pen voor het maken van aantekeningen.
- Eventueel specifieke items volgens jouw voorkeur.
Extra tips:
- Je weet natuurlijk nooit wanneer de bevalling gaat beginnen! Zorg daarom dat de vluchttas ruim op tijd klaar is, rond de 36 weken zwangerschap.
- Maak een aparte tas klaar voor je partner met extra kleding en benodigdheden.
- Controleer het weerbericht en pas de kleding aan op de weersomstandigheden. Wordt het bijvoorbeeld erg koud? Zorg in dat geval voor veel laagjes voor de baby.
Door deze checklist te volgen, weet je zeker dat je alles bij je hebt voor de bevalling. Uiteraard is elke bevalling en iedere aanstaande mama anders, dus voel je vrij om de lijst aan te passen en aan te vullen aan jouw persoonlijke behoeften. Een goed voorbereide vluchttas kan je een gerust gevoel geven vooraf aan de bevalling. En uiteraard staat Lunavi Kraamzorg voor jou klaar, tijdens én na de bevalling! Heb je nog vragen? Stel ze via ons contactformulier!