ZwangerFit
Deze cursus is bestemd voor de actieve zwangere.
Je kunt vanaf de 16e week van je zwangerschap meedoen. Zo kun je je bekken en bekkenbodemspieren al in een vroeg stadium preventief trainen. De fitheid en de spierkracht van alle spieren blijven langer behouden. Daardoor kom je in optimale conditie, wat leidt tot minder ziekteverzuim, het voorkomen of beperken van rugklachten, bekkenproblematiek en incontinentie én een sneller herstel na de bevalling. Nadat je je hebt opgegeven krijg je een persoonlijk intakegesprek. De cursus bestaat uit theoretische en actieve lessen. Tijdens de actieve lessen wordt regelmatig gebruik gemaakt van muziek.
Cursusinformatie
Aantal bijeenkomsten: 9 avonden van 19.30 uur tot 20.45 uur
Kosten: De kosten van deze cursus kun opvragen via zwangerfit@pmcinbalans.nl
Locatie: Duinstraat 16D, Koudekerke
